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部分痩せ??

痩せたのにこの部分だけ脂肪が・・・

そう感じる人も多いと思います。

中でもお腹周りが落ちないと感じる方も多いのではないでしょうか。


筋肉は部分的に鍛えればつき、そこを使わなかったりすると落ちていきます。


しかし基本的に体脂肪は全身均一に落ちていきます


例えば、
上半身がマッチョなのに足全体が細かったりする人は見ても、上半身がめちゃくちゃ太ってるのに足だけガリガリという人はあまりいないと思います。

気になる部分だけ落ちてないと感じるのは、
落ちてはいるんだけど、実感ができていない
だけと思っていいと思います。

諦めずにダイエットを続ければ落ちていくんです。

この”落ちている実感”の感じやすさは部位により差があるのは事実です。

何故かと言うと、
体脂肪は均一に落ちますが、均一にはつかないからです。


脂肪は体の熱を保ったり、内蔵を守ったり、エネルギーの貯金としての役割もあります。
なので体脂肪は手足などの末端より、体の中心に近い所につきやすいのです。
お腹などがそうです。

でも前述のとおり均一に落ちているので
焦らず、諦めず継続していくことが大事です!


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墨田区のパーソナルトレーニング スぺラサン

SUPERAÇÃO(スぺラサン)のパーソナルトレーニングは、「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います。私自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです。

石渡“ターザン”昂士

1989/12/16生
東京都出身
170cm/72kg

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