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順化 Tag

体にはストレスに適応する性質があります。 トレーニングによる強い刺激もストレスといえます。 トレーニングによる刺激は筋肉を強く太く成長させますが、ある程度たつと体が慣れ頭打ちになります。 これを「順化」といいます。   同じ筋トレを週三回の頻度で継続すると90日前後で頭打ちになるという実験結果もあります。 これを乗り越えるには、   ・負荷を重くする   ・同じ筋肉を対象とする別種目に変える     ・トレーニングの順番を変える     ・反動を使う     etc などで刺激を変えることが必要となります。   公式ラインからお問い合わせいただけると幸いです ^^お気軽にお問い合わせください! ▹HPhttps://tarzan-training.com/ ▹公式ラインhttps://lin.ee/wMQpILB ▹インスタグラムhttps://www.instagram.com/it_tarzan/  

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墨田区のパーソナルトレーニング スぺラサン

SUPERAÇÃO(スぺラサン)のパーソナルトレーニングは、「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います。私自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです。

石渡“ターザン”昂士

1989/12/16生
東京都出身
170cm/72kg

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