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腹筋を割る

パーソナルトレーニング スペラサン

結論から言うと、腹筋はもともと皆さんわれています。

よく聞きますよね(笑)

 

腹筋自体がそういう作りなんです。

 

ではなぜその腹筋が見えないのか。

 

その答えは単純です。


脂肪で隠れてしまっている
からです。

 

なので腹筋を出していくには二つのことが必要になります。


①腹筋を鍛えて腹筋に厚みを出す。


②脂肪を減らしておなかの脂肪の厚みを薄くる。


②だけでも腹筋は割れますが薄ーい腹筋になってしまします。


腹筋を鍛えて、食事や運動で脂肪を減らしましょう!

 

ポッコリお腹解消はまた別のアプローチが必要になるかもしれません。

 

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SUPERAÇÃO(スぺラサン)のパーソナルトレーニングは、「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います。私自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです。

石渡“ターザン”昂士

1989/12/16生
東京都出身
170cm/72kg

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