結論から言うと、腹筋はもともと皆さんわれています。

よく聞きますよね（笑）

腹筋自体がそういう作りなんです。

ではなぜその腹筋が見えないのか。

その答えは単純です。

脂肪で隠れてしまっているからです。

なので腹筋を出していくには二つのことが必要になります。

①腹筋を鍛えて腹筋に厚みを出す。

②脂肪を減らしておなかの脂肪の厚みを薄くる。

②だけでも腹筋は割れますが薄ーい腹筋になってしまします。

腹筋を鍛えて、食事や運動で脂肪を減らしましょう！

ポッコリお腹解消はまた別のアプローチが必要になるかもしれません。

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