反り腰やぽっこりお腹が気になる人

背中がガチガチになっていませんか？
心当たりのある方は胸椎を動かしてみると解消に繋がるかも！

人の体は、
可動性が求められる関節
安定性が求められる関節
が交互に並んでいます。

胸椎
背中を丸める、伸ばす、ひねる、回すなどの動きに関わり上半身の姿勢を左右する。

腰椎
体幹(インナーユニット)を安定させる。

最も動きが悪くなりやすいのが胸椎であり、ここが動かないことで背中が
ガチガチになります。

すると本来動くはずの胸椎が動かないため、腰椎が代償して動くことで反り腰、ぽっこりお腹となります。

胸椎を動かし、背中を柔軟にし腹斜筋と腹横筋の動きが良くなりインナーユニットが安定することでぽっこりお腹の原因を改善し、反り腰も改善します。

おなかが前に出ることで前重心になり、せなかが支えようとするので、よりガチガチになります。

まずは胸椎を動かしてみましょう！

公式ラインからお問い合わせいただけると幸いです ^^
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