回旋動作＝回る動きは日常生活やスポーツにおいて必要不可欠な動きです。

回旋動作は、
・動的回旋動作
・静的回旋動作
の2つに分けられます。

動的回旋動作は、股関節、肩甲帯、体幹の連鎖により回旋力を生み出します。
このためにキネティックチェーンが必要となるので、結果的に体軸の強さが重要となります。
これは地面の力を伝えなくてはならないからです。

静的回旋運動は、回旋動作に耐える力（アンチローテーション）が必要となります。
股関節や肩甲帯で生まれた回旋力を受け止め、伝達するために自分の力に耐える力が必要となります。

腕をフルスイングすることは誰にでもできますが、格闘家のようパンチで力を伝えることはできません。
フルスイングできるだけでなく、その力をコントロールして適切なタイミングで力を受け止め発揮することが大切です。

その為に、ピラー、キネティックチェーン、アンチローテーションが重要となります。