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お尻がたれてきたと感じる方!!

墨田区押上のスぺラサン・パーソナルトレーニング、石渡ターザンです!

 

 

お尻が垂れてきているなぁと感じている方。

1日の座っている時間が7時間、世界でも最長と言われています。

お尻の垂れを感じる方はご自身の生活を振り返ってみてください。

座っているとお尻はあまり使われず、ハムストリングスが短く、腸腰筋も上手く使われず骨盤が後傾していきます。

結果的に、姿勢も悪くお尻も垂れてきてしまいます💦

なのでお尻の使っていない所を使い、使いすぎているところをほぐして鍛える事で

 

・姿勢が整う。

・お尻が上がる。

・運動時にしっかりとお尻で身体を支えられる。

・前もも、外ももの張りの解消。

・歩きやすくなる、

・重心をとらえやすくなる

 

女性のみでなく、男性にもトレーニングして欲しい部位です!

 

 

次回は歩き方と骨盤後継

最後までご覧いただきありがとうございました!

次回もよろしくお願いいたします。

 

スペラサン情報

所在地

スぺラサン パーソナルトレーニング
〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F
押上駅(徒歩3分)

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SUPERAÇÃO(スぺラサン)のパーソナルトレーニングは、「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います。私自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです。

石渡“ターザン”昂士

1989/12/16生
東京都出身
170cm/72kg

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