Sさんダイエット企画 スタート!
Sさんダイエット企画 スタート! Sさんのダイエットをブログでおっていきたいと思います! Sさん 30歳 男性 170cm 90kg 運動習慣なし(高校時代は卓球部) 元々は60kgだったらしく、徐々に太りつつもここ数年で激増。 (コロナ禍でリモートワーク・在宅勤務になり15kg増加) ネットで調べ糖質制限をするも続かず。 やって貰っている事は、大きくわけて3つです。 ①お散歩 ②週2回のパーソナルトレーニング ③食事管理 それぞれ見ていくと ①お渡ししたルールに基づいて1日20~30分のお散歩をできる限りやる。 ②体幹の使い方や足の使い方を中心に自重をメインに身体のあり方を整えて、まずは下半身と体幹、上半身の使い方を練習 ③何かを食べないような制限ではなく、アドバイスをベースに無理のない範囲できちんと食べる。まずは自身の食生活を振り返って見直してみる。 と言った感じで今の生活習慣を少しづつ見直して行くといったイメージです。 【ダイエット進捗】 6月10日 90kg ↓ 6月22日 86.2kg スペラサン情報 パーソナルトレーニング スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン パーソナルトレーニング 〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅(徒歩3分)
スぺラサンは継続しやすい価格設定
ダイエットやボディメイク、スポーツも継続が大切。 ただ、「1人だと続かないし、パーソナルトレーニングは高い。」と言った声を聞きます。 ですので、スペラサンのパーソナルトレーニングは継続しやすい価格設定にしております! そして継続するほどお得になります! スペラサンのお得な料金設定 下記は同じエリアにあるパーソナルジムとの比較表です。(2022年5月現在) スペラサン Pジム Sジム Tジム 1回あたり 4,500円 6,500円 7,000円 5,700円 料金 36,000円(8回) 286,000円(40回) 56,000円(8回) 45,600円(8回) 人数 マンツーマン マンツーマン マンツーマン マンツーマン 時間 60分 60分 60分 50分 内容 トレーニング、姿勢改善、キックボクシング トレーニング トレーニング、ボクシング トレーニング スマホ閲覧の場合、横にスクロールできます。 例えば 8回券36,000円(1回あたり4,500円)で見た場合 2ヶ月単位で見た場合 1回あたり4,236円(17回 72,000円) ※4,500×16=72,000+10回来ると1回無料 比較表にある最安値Tジム 1回あたり5,700円(16回 91,200円) →スぺラサンだと2ヶ月で19,200円もお得! ※1回あたり1,200円お得 5か月単位で見た場合 44回 180,000円(1回あたり4,091円) ※36,000(8回)×5=180,000+40回なので4回無料 比較にある40回チケットのPジム 44回 286,000円(1回あたり6,500円) →スぺラサンだと106,000円もお得! 1回あたり2,650円お得 仮にスペラサンで1年間 週2で継続した場合 9回ポイントが溜まるため、 105回で364,800円→1回あたり3,474円 となります。 是非、パーソナルトレーニングをお考えの方は料金比較もご検討ください。 スペラサン情報 パーソナルトレーニング スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン パーソナルトレーニング 〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅(徒歩3分)