こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 オリジナルストレングス認定コーチになりました！ この度 「Landmine University　LV2　認定コーチ」 を取得しました！ ◆ Landmine Universityとは？ 動作改善に特化したアメリカ発のメソッドで、 体幹と股関節を一体で使う 三次元の動きで身体を連動させる 誰でも安全に爆発力（パワー）を高められる という特徴があり、最近は一般のフィットネス界でも注目されています。 「難しい動きのようで実は誰でも安全にできる」これがランドマインの魅力です。 ◆ Level 2では何ができるようになったのか？ 今回のLevel 2では、以下のような“実戦向け”の動きを習得しました。 特に弾性力、回旋力、反発力です！ ● 片脚動作 × ローテーションの強化 日常の歩行・スポーツ動作に直結する“ひねりながら踏み込む”動き。 ● トルク（ねじれ）を使ったヒップドライブ スクワットやデッドリフトの軸が安定し、腰の負担が減る → 力が出る → 姿勢も整う。 ● パワー系の爆発的ムーブ パンチ・キック・投動作・ジャンプの強化にも直結。 ● 体の連動性を引き出すアスレチックワーク 運動不足の方でも、「動ける体」へ戻すのにとても効果的です。 ◆ スペラサンのトレーニングにどう活かされるのか？ 今回のLevel 2で習得した技術は、すべてスペラサンのセッションで提供できます。 ▼こんな方に効果的 体が固まっている・動きづらい 歩くと腰や膝に違和感が出る 体幹が弱い・姿勢を良くしたい パンチやキックを強くしたい 運動不足で“動ける体”を取り戻したい 「筋トレなのに、整体したみたいに体が軽くなる」「運動が苦手でもできる動きで体が整う」そんな声を多くいただいています。 ◆ 押上・向島エリアで“正規認定コーチ”から習えるジムは数少ない ランドマインユニバーシティの正式資格を持ち、さらにRSM整体・キックボクシング・アニマルフローも組み合わせ あなたの身体に合わせて、「整える × 動く × 鍛える」を一度にまとめて提供していきます。 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！

こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 オリジナルストレングス認定コーチになりました！ この度 「オリジナルストレングス（Original Strength）認定コーチ」 に正式に合格しました！※以下OS OSはアスリートだけでなく、運動不足の方、デスクワーカー、産後のママ、シニアの方まで幅広く効果がある“人間本来の動きを取り戻すシステム” です。 今回の資格取得によって、これまで以上に「無理なく・安全に・効果的に動ける身体作り」を提供していけるようになりました。 🧠オリジナルストレングスとは？ Original Strengthは、赤ちゃんの発達運動（発達の順序）に基づいて身体をリセットし、機能を回復するメソッド です。 ・姿勢が崩れやすい・疲れやすい・腰痛・肩こりが続く・トレーニングしても効果が出にくい こういった悩みは「身体の機能が眠っている」ことが原因である場合が多く、OSはそれを シンプルな動きで再起動（リセット） します。 🔄プレスリセットとは？ プレスリセット（Press RESET）は、OSの根幹となる考え方です。 ▶「RESET＝人間本来の動きを取り戻すこと」 赤ちゃんが自然と行う以下の動きを、丁寧にやり直すことで身体を再学習させます。 呼吸（横隔膜を使った自然な鼻呼吸） 頭の動き（ヘッドノッディング） ローリング（体幹の反射的安定性） ロッキング（背骨のしなやかさ） 対角の動き（ハイハイなど） これらを続けると、 姿勢が整いやすくなる 体幹が自然に安定する 関節の負担が減る 体が軽くなる トレーニングの効率が上がる など、日常にも運動にも良い変化が生まれます。 💡なぜプレスリセットが効果的なのか？ OSは「身体は一生を通じてリセットできるようにデザインされている」という前提で作られています。 つまり… 赤ちゃんの頃に獲得した機能は、大人になっても取り戻せる。 これが多くの人の不調改善につながる最大の理由です。 🏋️‍♂️スペラサンでのOS活用 認定コーチとして、今後は ・トレーニング前のウォームアップ・姿勢改善プログラム・腰痛・肩こり改善のための機能回復・疲れにくい身体作り・運動初心者の基礎動作づくり などに プレスリセットを正式メソッドとして導入 していきます。 「動くのがツラい…」という方ほど、OSは効果が出やすいのが特徴です。 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！

こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 2Fトレーニングエリアの改装に伴い、スミスマシンを導入しました！ 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！