こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 オリジナルストレングス認定コーチになりました！ この度 「オリジナルストレングス（Original Strength）認定コーチ」 に正式に合格しました！※以下OS OSはアスリートだけでなく、運動不足の方、デスクワーカー、産後のママ、シニアの方まで幅広く効果がある“人間本来の動きを取り戻すシステム” です。 今回の資格取得によって、これまで以上に「無理なく・安全に・効果的に動ける身体作り」を提供していけるようになりました。 🧠オリジナルストレングスとは？ Original Strengthは、赤ちゃんの発達運動（発達の順序）に基づいて身体をリセットし、機能を回復するメソッド です。 ・姿勢が崩れやすい・疲れやすい・腰痛・肩こりが続く・トレーニングしても効果が出にくい こういった悩みは「身体の機能が眠っている」ことが原因である場合が多く、OSはそれを シンプルな動きで再起動（リセット） します。 🔄プレスリセットとは？ プレスリセット（Press RESET）は、OSの根幹となる考え方です。 ▶「RESET＝人間本来の動きを取り戻すこと」 赤ちゃんが自然と行う以下の動きを、丁寧にやり直すことで身体を再学習させます。 呼吸（横隔膜を使った自然な鼻呼吸） 頭の動き（ヘッドノッディング） ローリング（体幹の反射的安定性） ロッキング（背骨のしなやかさ） 対角の動き（ハイハイなど） これらを続けると、 姿勢が整いやすくなる 体幹が自然に安定する 関節の負担が減る 体が軽くなる トレーニングの効率が上がる など、日常にも運動にも良い変化が生まれます。 💡なぜプレスリセットが効果的なのか？ OSは「身体は一生を通じてリセットできるようにデザインされている」という前提で作られています。 つまり… 赤ちゃんの頃に獲得した機能は、大人になっても取り戻せる。 これが多くの人の不調改善につながる最大の理由です。 🏋️‍♂️スペラサンでのOS活用 認定コーチとして、今後は ・トレーニング前のウォームアップ・姿勢改善プログラム・腰痛・肩こり改善のための機能回復・疲れにくい身体作り・運動初心者の基礎動作づくり などに プレスリセットを正式メソッドとして導入 していきます。 「動くのがツラい…」という方ほど、OSは効果が出やすいのが特徴です。 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！