こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。
オリジナルストレングス認定コーチになりました！
この度 「オリジナルストレングス（Original Strength）認定コーチ」 に正式に合格しました！
※以下OS
OSはアスリートだけでなく、
運動不足の方、デスクワーカー、産後のママ、シニアの方まで幅広く効果がある“人間本来の動きを取り戻すシステム” です。
今回の資格取得によって、これまで以上に
「無理なく・安全に・効果的に動ける身体作り」を提供していけるようになりました。
🧠オリジナルストレングスとは？
Original Strengthは、
赤ちゃんの発達運動（発達の順序）に基づいて身体をリセットし、機能を回復するメソッド です。
・姿勢が崩れやすい
・疲れやすい
・腰痛・肩こりが続く
・トレーニングしても効果が出にくい
こういった悩みは「身体の機能が眠っている」ことが原因である場合が多く、
OSはそれを シンプルな動きで再起動（リセット） します。
🔄プレスリセットとは？
プレスリセット（Press RESET）は、OSの根幹となる考え方です。
▶「RESET＝人間本来の動きを取り戻すこと」
赤ちゃんが自然と行う以下の動きを、丁寧にやり直すことで
身体を再学習させます。
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呼吸（横隔膜を使った自然な鼻呼吸）
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頭の動き（ヘッドノッディング）
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ローリング（体幹の反射的安定性）
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ロッキング（背骨のしなやかさ）
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対角の動き（ハイハイなど）
これらを続けると、
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姿勢が整いやすくなる
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体幹が自然に安定する
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関節の負担が減る
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体が軽くなる
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トレーニングの効率が上がる
など、日常にも運動にも良い変化が生まれます。
💡なぜプレスリセットが効果的なのか？
OSは「身体は一生を通じてリセットできるようにデザインされている」という前提で作られています。
つまり…
赤ちゃんの頃に獲得した機能は、大人になっても取り戻せる。
これが多くの人の不調改善につながる最大の理由です。
🏋️♂️スペラサンでのOS活用
認定コーチとして、今後は
・トレーニング前のウォームアップ
・姿勢改善プログラム
・腰痛・肩こり改善のための機能回復
・疲れにくい身体作り
・運動初心者の基礎動作づくり
などに プレスリセットを正式メソッドとして導入 していきます。
「動くのがツラい…」という方ほど、OSは効果が出やすいのが特徴です。
墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、
ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！
最後までご覧いただきありがとうございました😊
ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！
