こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 オリジナルストレングス認定コーチになりました！ この度 「Landmine University　LV2　認定コーチ」 を取得しました！ ◆ Landmine Universityとは？ 動作改善に特化したアメリカ発のメソッドで、 体幹と股関節を一体で使う 三次元の動きで身体を連動させる 誰でも安全に爆発力（パワー）を高められる という特徴があり、最近は一般のフィットネス界でも注目されています。 「難しい動きのようで実は誰でも安全にできる」これがランドマインの魅力です。 ◆ Level 2では何ができるようになったのか？ 今回のLevel 2では、以下のような“実戦向け”の動きを習得しました。 特に弾性力、回旋力、反発力です！ ● 片脚動作 × ローテーションの強化 日常の歩行・スポーツ動作に直結する“ひねりながら踏み込む”動き。 ● トルク（ねじれ）を使ったヒップドライブ スクワットやデッドリフトの軸が安定し、腰の負担が減る → 力が出る → 姿勢も整う。 ● パワー系の爆発的ムーブ パンチ・キック・投動作・ジャンプの強化にも直結。 ● 体の連動性を引き出すアスレチックワーク 運動不足の方でも、「動ける体」へ戻すのにとても効果的です。 ◆ スペラサンのトレーニングにどう活かされるのか？ 今回のLevel 2で習得した技術は、すべてスペラサンのセッションで提供できます。 ▼こんな方に効果的 体が固まっている・動きづらい 歩くと腰や膝に違和感が出る 体幹が弱い・姿勢を良くしたい パンチやキックを強くしたい 運動不足で“動ける体”を取り戻したい 「筋トレなのに、整体したみたいに体が軽くなる」「運動が苦手でもできる動きで体が整う」そんな声を多くいただいています。 ◆ 押上・向島エリアで“正規認定コーチ”から習えるジムは数少ない ランドマインユニバーシティの正式資格を持ち、さらにRSM整体・キックボクシング・アニマルフローも組み合わせ あなたの身体に合わせて、「整える × 動く × 鍛える」を一度にまとめて提供していきます。 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！