墨田区押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです！

改めて自己紹介をさせてください！

ターザン３４歳です。

東京出身、２児の父です。

好きな食べ物：甘いもの

苦手な食べ物：生もの

特技：ちょっと絵が描ける。

パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピストとして活動しながらジムの運営業務をしています！

・パーソナルトレーナー

トレーニング/キックボクシング

姿勢改善/機能改善

ダイエット/ボディメイク

・インストラクター

キックボクシング一般クラス

キックボクシングキッズクラス

キックボクシング幼児クラス

トレーニンググループレッスン

・セラピスト

最先端のボディケア

コンディショニング

【重さに頼らないトレーニング】

バーベルやダンベルの重さを使ったトレーニングも行いますが、実は重さを追い求めるのではなく、

”身体を機能的に使うこと”

で軽い重さでも、どれだけ身体を上手に使えるかに重きを置くため、ストレッチやリリース、動作練習を重視しています。

【無理なく楽しく】

元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、身体を動かすことや体を使っていくことの楽しみを覚えました。

なによりまずは楽しむことです。

メンタルって大事です！

最後までお読みいただきありがとうございます！

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