墨田区押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです！   体性感覚・固有覚ともうひとつ大事な感覚が前庭覚です。 前庭覚は耳の奥にある三半規管や耳石器で検知する重力や体の傾き、回転、スピード等の感覚です。 例えば、目を開けたまま片足立ちが出来たとします。 次に目をつぶって同じ事をした時に20秒も立っていられない場合は、普段から視覚情報に頼りすぎているため前庭覚が弱くなっているかも知れません。 前庭覚を鍛えるには同じところを見たまま頭を動かしてみたり、頭の位置が動くような事をしてみると良いです。   押上、本所吾妻橋周辺で身体のケアからトレーニング、キックボクシングまで1か所で行えます！ 最後までお読みいただきありがとうございます！ ご予約・お問い合わせは公式LINEまでお問い合わせください🙋 ↓↓↓ 『公式LINE』   スペラサン情報 パーソナルトレーニング　スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン　ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン　パーソナルトレーニング 〒131-0033　東京都墨田区向島1-27-5　坂口第三ビル1F・2F 押上駅（徒歩3分）

墨田区押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです！   前回の固有覚と皮膚感覚を合わせて体性感覚と呼びます。 固有覚が体の深部で起こるものに対して、皮膚感覚は圧力、温度、痛さ等の表層で感じ取る感覚です。 例えば、足の裏のこの感覚が鈍いと地面の状態を感じ取ることが出来ません。 結果地面の凸凹に対して体を合わせることが出来ず、変に力んでしまうことで姿勢も崩れ動きも悪くなってしまいます。 この感覚は皮膚感覚を刺激することで、検知する力もついてきます。 足の裏で色々なものを踏んでみる=裸足の時間を増やすなど、ストレッチポールでコロコロするのもその部位への刺激になります！ 背中の硬さを感じる人は体育座りで背中を丸めたまま床を転がってみるのも良いと思います。   押上、本所吾妻橋周辺で身体のケアからトレーニング、キックボクシングまで1か所で行えます！ 最後までお読みいただきありがとうございます！ ご予約・お問い合わせは公式LINEまでお問い合わせください🙋 ↓↓↓ 『公式LINE』   スペラサン情報 パーソナルトレーニング　スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン　ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン　パーソナルトレーニング 〒131-0033　東京都墨田区向島1-27-5　坂口第三ビル1F・2F 押上駅（徒歩3分）

墨田区押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです！   感覚と言うと触覚、味覚、聴覚、視覚、臭覚の五感のイメージが強いですが、体を制御する為に重要な感覚は他にもいくつかあります。 その中でも重要な「固有覚」と「前庭覚」について触れていきたいと思います。 今回は「固有覚」です。 固有覚は、力の入れ具合、関節の動き、物の重さ、等を感じ取り、他の感覚から得た情報と合わせ体をコントロールします。 この感覚が鈍くなっていると自分の体がどういった状態にあるのかがわからなくなってしまいます。 小さい子供だと不器用と言われたり、乱暴なんて言われたりするかも知れません。 ですが体をコントロールできていない可能性もあります。 色々な動きをしたり、細かな手の動きが必要な事をしてみたりすることで動きのイメージを体で覚えて行けるでしょう！ これらの体の深部で感じる感覚を深部感覚と言います。 これらは感じにくいですが、繰り返していくうちに自然と見について行きます。   押上、本所吾妻橋周辺で身体のケアからトレーニング、キックボクシングまで1か所で行えます！ 最後までお読みいただきありがとうございます！ ご予約・お問い合わせは公式LINEまでお問い合わせください🙋 ↓↓↓ 『公式LINE』   スペラサン情報 パーソナルトレーニング　スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン　ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン　パーソナルトレーニング 〒131-0033　東京都墨田区向島1-27-5　坂口第三ビル1F・2F 押上駅（徒歩3分）