11月ご紹介キャンペーン！！
押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです！ 11月は紹介者様、入会者様どちらもお得なご紹介キャンペーンを行います！ ※入会者＝正確には入会はないので通っていただく方 ①ご紹介キャンペーン（入会者様） ①-1「初回体験無料」 限定で初回体験3,850円を無料で行います！ 条件は、 "体験も含み一度もスペラサン・パーソナルトレーニングに来たことがない方" "スペラサンもしくはCAVE会員様の紹介であること" ※11月1日以降お申し込みの方 ①-2「回数券＋1」 回紹介で無料体験にお越しいただき回数券をご購入いただいた方は、購入した回数券に＋1回を付けさせていただきます！ ４回数券20,000円→５回20,000円（4,000円/回） ８回数券36,000円→９回36,000円（4,000円/回） ※トライアルの2回数券は対象外。 ②11月ご紹介キャンペーン（紹介者様） 「ボディケア60分無料」 ご紹介していただいた方が入会（継続）された場合、ボディケア60分1回分（8,800円）を無料でプレゼントさせていただきます！ となります！！ この超お得な機会をお見逃しなく！！！ 詳細は公式LINEまでお問い合わせください🙋 ↓↓↓ スペラサン情報 パーソナルトレーニング スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン パーソナルトレーニング 〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅（徒歩3分）
身体のケア
墨田区押上のスぺラサン・パーソナルトレーニング、石渡ターザンです! 身体が固かったり、コリがある、ストレッチをした後にその部位が痛くなってしまう方も多いと思います。 こういった方は、ストレッチしたときにトリガーポイント周辺が伸ばされてマイクロファイバーダメージが起こり、オーバーストレッチとなってしまいます。 これは筋肉がダメージを受けてかさぶたになり、痛みを引き起こしてしまっている状態かもしれません。 ゴムバンドの一か所を摘まんだまま、引き延ばすとゴムバンドにはよじれが生じます。 するとその場所からゴムバンドが痛んでいくのはイメージが付くと思います。 この摘まんだ部分がトリガーポイントです。 ストレッチは、ストレッチ前にこれを探し出し解すことから始める必要があります。 このトリガーポイントもしくは筋緊張は、身体原理原則をもとにアプローチすることで触診でしっかりと見つけ出すことが可能です。 痛みも心地よい程度です。 痛いほどやると防衛反応で筋緊張が起こりやすくなってしまします。 これでは逆効果です。 ストレッチするために適切なアプローチを行っているでしょうか。 １０月からボディメンテナンスケアを開始します！！ お問い合わせは公式ラインもしくはHPまで スペラサン情報 パーソナルトレーニング スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン パーソナルトレーニング 〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅（徒歩3分）
チェンマイ修行中！
墨田区押上のスぺラサン・パーソナルトレーニング、石渡ターザンです! 本日から10/2午前までタイのチェンマイへ体のケアの勉強に行きます！ 皆様に還元できるよう修行してきますのでしばしお待ちください！！ スペラサン情報 パーソナルトレーニング スペラサンの公式ホームページ スペラサン公式LINE スペラサン公式インスタグラム スペラサン公式ツイッター スぺサラン ボディメイクブログ一覧 所在地 スぺラサン パーソナルトレーニング 〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅（徒歩3分）
