「ダイエットをする！！」と決めてから、何から始めよう。。。と考えてしまう方も多くいるかと思います。 もちろん体重も一つの指標にはなりますが、ダイエットは「無駄な脂肪を無くすこと」。その結果として体重も落ちる。と考えています。 ○○ダイエット、△△ダイエット、××ダイエットの前に、今の食生活を素直に見つめ返し、振り返ってみましょう。 太ってしまったということは、基本的に余分にエネルギーを摂ってしまっているといえるので、今の生活の中に原因があるでしょう。 その中で、不必要なものを不必要なタイミングでとってしまっていないか。必要なものでも摂り過ぎてしまっていないか。 その無駄を見つけ、無くすだけで少しづつ体は変わってくると思います(^^筋トレのフォームが…」、「サプリが…」よりもまずはベースになる簡単な基本的なことから始めてみましょう。 公式ラインからお問い合わせいただけると幸いです ^^お気軽にお問い合わせください！ ▹HPhttps://tarzan-training.com/ ▹公式ラインhttps://lin.ee/wMQpILB ▹インスタグラムhttps://www.instagram.com/it_tarzan/ ゼヒトモ内でのプロフィール: 【継続しやすい価格設定】スペラサン・パーソナルトレーニング, ゼヒトモのパーソナルトレーニングサービス, 仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス