Landmine University Lv2 認定コーチ取得‼️
こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 オリジナルストレングス認定コーチになりました！ この度 「Landmine University LV2 認定コーチ」 を取得しました！ ◆ Landmine Universityとは？ 動作改善に特化したアメリカ発のメソッドで、 体幹と股関節を一体で使う 三次元の動きで身体を連動させる 誰でも安全に爆発力（パワー）を高められる という特徴があり、最近は一般のフィットネス界でも注目されています。 「難しい動きのようで実は誰でも安全にできる」これがランドマインの魅力です。 ◆ Level 2では何ができるようになったのか？ 今回のLevel 2では、以下のような“実戦向け”の動きを習得しました。 特に弾性力、回旋力、反発力です！ ● 片脚動作 × ローテーションの強化 日常の歩行・スポーツ動作に直結する“ひねりながら踏み込む”動き。 ● トルク（ねじれ）を使ったヒップドライブ スクワットやデッドリフトの軸が安定し、腰の負担が減る → 力が出る → 姿勢も整う。 ● パワー系の爆発的ムーブ パンチ・キック・投動作・ジャンプの強化にも直結。 ● 体の連動性を引き出すアスレチックワーク 運動不足の方でも、「動ける体」へ戻すのにとても効果的です。 ◆ スペラサンのトレーニングにどう活かされるのか？ 今回のLevel 2で習得した技術は、すべてスペラサンのセッションで提供できます。 ▼こんな方に効果的 体が固まっている・動きづらい 歩くと腰や膝に違和感が出る 体幹が弱い・姿勢を良くしたい パンチやキックを強くしたい 運動不足で“動ける体”を取り戻したい 「筋トレなのに、整体したみたいに体が軽くなる」「運動が苦手でもできる動きで体が整う」そんな声を多くいただいています。 ◆ 押上・向島エリアで“正規認定コーチ”から習えるジムは数少ない ランドマインユニバーシティの正式資格を持ち、さらにRSM整体・キックボクシング・アニマルフローも組み合わせ あなたの身体に合わせて、「整える × 動く × 鍛える」を一度にまとめて提供していきます。 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！
オリジナルストレングス認定コーチ取得‼️
こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 オリジナルストレングス認定コーチになりました！ この度 「オリジナルストレングス（Original Strength）認定コーチ」 に正式に合格しました！※以下OS OSはアスリートだけでなく、運動不足の方、デスクワーカー、産後のママ、シニアの方まで幅広く効果がある“人間本来の動きを取り戻すシステム” です。 今回の資格取得によって、これまで以上に「無理なく・安全に・効果的に動ける身体作り」を提供していけるようになりました。 🧠オリジナルストレングスとは？ Original Strengthは、赤ちゃんの発達運動（発達の順序）に基づいて身体をリセットし、機能を回復するメソッド です。 ・姿勢が崩れやすい・疲れやすい・腰痛・肩こりが続く・トレーニングしても効果が出にくい こういった悩みは「身体の機能が眠っている」ことが原因である場合が多く、OSはそれを シンプルな動きで再起動（リセット） します。 🔄プレスリセットとは？ プレスリセット（Press RESET）は、OSの根幹となる考え方です。 ▶「RESET＝人間本来の動きを取り戻すこと」 赤ちゃんが自然と行う以下の動きを、丁寧にやり直すことで身体を再学習させます。 呼吸（横隔膜を使った自然な鼻呼吸） 頭の動き（ヘッドノッディング） ローリング（体幹の反射的安定性） ロッキング（背骨のしなやかさ） 対角の動き（ハイハイなど） これらを続けると、 姿勢が整いやすくなる 体幹が自然に安定する 関節の負担が減る 体が軽くなる トレーニングの効率が上がる など、日常にも運動にも良い変化が生まれます。 💡なぜプレスリセットが効果的なのか？ OSは「身体は一生を通じてリセットできるようにデザインされている」という前提で作られています。 つまり… 赤ちゃんの頃に獲得した機能は、大人になっても取り戻せる。 これが多くの人の不調改善につながる最大の理由です。 🏋️♂️スペラサンでのOS活用 認定コーチとして、今後は ・トレーニング前のウォームアップ・姿勢改善プログラム・腰痛・肩こり改善のための機能回復・疲れにくい身体作り・運動初心者の基礎動作づくり などに プレスリセットを正式メソッドとして導入 していきます。 「動くのがツラい…」という方ほど、OSは効果が出やすいのが特徴です。 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！
Weckmethod取得‼️
こんにちは！スペラサン・パーソナルトレーニングです。 Weckmethod認定コーチになりました！ WeckMethod トレーニングは、動きとパフォーマンスを向上させるためのより良い運動基盤を作成します。 革新的な機器と特殊なトレーニングを組み合わせて、体の垂直方向および回転方向の動きを強化し、体の力学、機能的強度、および運動バランスを改善します。 WeckMethod では、 「バランス」とは？動作の基本である「止まる」「走る」「進む」「飛ぶ」「歩く」全てにおいて関わる「身体の回転」それは筋肉はもちろん 関節の動きを最小限の動きで最大値を得ることを目的とし、 体の両側のバランス、筋力と調整のバランス、パワーと効率のバランス、正しい体の調整による運動動作のバランスをインプットしていきます。 年齢や能力に関係なく、運動動作と持続可能な機能強度を継続的に向上させる革新的なトレーニングです。 墨田区・押上・業平エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひこの機会にスペラサンをご利用ください！ 最後までご覧いただきありがとうございました😊ご不明点があれば、どんなことでもお気軽にお問い合わせください！
