墨田区押上のパーソナルトレーニングジム　スペラサンの石渡ターザンです！

腰痛で整骨院に行ったとき、「痛いのは腰なのに、腰をあまりやってもらえない」そんな経験はないですか？それは、原因が別の部位にある可能性が高いからです。人の関節には役割があります。

スタビリティ関節

安定性が求められる関節

モビリティ関節

可動性が求められる関節。

人の体はモビリティとスタビリティが交互に配列されています。腰（腰椎）は安定性が求められます。しかし可動性が求められる股関節と胸椎、この二つが動きを出せないと腰椎がその動きを補おうとしてしまいます。

そして、安定性が失われて腰痛に・・・
腰痛の原因は様々ですが腰椎と股関節の動きを出すエクササイズを取り入れてみましょう！！

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