墨田区押上のスぺラサン・パーソナルトレーニング、石渡ターザンです!

3月24日にグループレッスンを開催します！

テーマは「足部アーチからのアプローチ」です。

よく聞く足のアーチを整え、足部の使い方を行います。

◎　お友達・御家族と一緒にやってみたい！連れていきたい！

そんな方々もこの機会にグループレッスンにお越しください(^^*)

【詳細】

3月24日(日)　

時間   :    10:00~12:10

※運動自体は息が上がるようなものではなく、ストレッチや筋膜リリース、説明等の時間を含む為2時間になっています。

総合格闘技ジム CAVE

〒131-0033 東京都墨田区向島１丁目２７−５ 1F & 2F

※更衣室、トイレ、シャワーあり。

「足部アーチから見る足」

※難しそうに書いてありますが、どなたでもわかるようにお伝えします。

・よく聞く足のアーチとは

・アーチの整え方

・足を使う為に必要なリリース、ストレッチ、アクティベーション。

・日常で常に使い、スポーツや姿勢にも必要になる足の機能的な使い方。

・なぜ足首が曲がらないのか

・重心位置

運動着、水分

※室内シューズは不要です。

7,700円/2時間

当日、現金支払いにてお願いします。

以下のどちらかを満たす方は、5,500円/2時間

①CAVE会員様

②2ヶ月以内にスペラサンパーソナルトレーニングに来られている方。

■　キャンセルについて

前日、当日のキャンセルの場合は3000円とさせていただきます。

下記の公式LINEに参加希望の旨をメッセージください。

公式LINE