墨田区押上のスぺラサン・パーソナルトレーニング、石渡ターザンです!

6月30日にグループレッスンを開催します！

テーマは「機能的なトレーニング」です。

今回は参加者の要望にあわせたストレッチとなります！！

◎　身体の硬さを感じる、動きにくい。

◎　ベンチプレス、スクワット等で身体を痛めたことがある方。

◎　お友達・御家族と一緒にやってみたい！連れていきたい！

そんな方々はこの機会にグループレッスンにお越しください(^^*)

【詳細】

6月30日(日)　

時間   :    10:00~12:00

総合格闘技ジム CAVE

〒131-0033 東京都墨田区向島１丁目２７−５ 1F & 2F

※更衣室、トイレ、シャワーあり。

「機能的なトレーニング」

筋連結や筋膜連鎖など意識したファンクショナル（機能的な）トレーニングを行います。

重さに頼らず、機能的に体を動かすことで身体は軽くなり、動きがよくなります。

運動着、水分

※室内シューズは不要です。

7,700円/2時間

当日、現金支払いにてお願いします。

以下のどちらかを満たす方は、5,500円/2時間

①CAVE会員様

②2ヶ月以内にスペラサンパーソナルトレーニングに来られている方。

■　キャンセルについて

前日、当日のキャンセルの場合は3000円とさせていただきます。

下記の公式LINEに参加希望の旨をメッセージください。

公式LINE