墨田区押上のスパーソナルジム！

ぺラサン・パーソナルトレーニング、石渡ターザンです!

 

 

お盆期間は毎日グループレッスンを開催します！

内容は、お家でもできるセルフコンディショニングと自重や軽い重りで上手に体を動かすトレーニングになります！

 

◎　身体の硬さや動きにくさが気になる。

◎　お盆中にも運動したい。

◎　お友達・御家族と一緒にやってみたい！連れていきたい！

そんな方々はこの機会にグループレッスンにお越しください(^^*)

 

【詳細】

8月12日(月)　 10:00~12:00
「足裏、足指、足首のセルフコンディショニング」
外反母趾、偏平足、足首の硬さ、足の重さが気になる方におススメです！

 

8月13日(火)　 13:00~15:00
「股関節、骨盤回りのセルフコンディショニング」
股関節の硬さ、動きにくさ、痛み、腰痛が気になる方におススメです！

 

8月14日(水)　 13:00~15:00
「お尻と裏もものトレーニング」
自重中心でしっかりとお尻と裏ももに効かせるトレーニングです！

 

8月15日(木)　 13:00~15:00
「肩甲骨回りのセルフコンディショニング」
巻肩、猫背etc
肩回りの硬さ、動きにくさ、痛み、腰痛が気になる方におススメです！

 

8月16日(金)　 13:00~15:00
「体幹と身体の使い方」
体幹を機能させることで
動きは軽く姿勢もよくなるトレーニングです！

 

総合格闘技ジム CAVE

〒131-0033 東京都墨田区向島１丁目２７−５ 1F & 2F

※更衣室、トイレ、シャワーあり。

 

運動着、水分

※室内シューズは不要です。

7,700円/2時間

2レッスン受講¥5,500/1レッスン
3レッスン以上受講¥4,400/1レッスン

当日、現金支払いにてお願いします。

 

以下のどちらかを満たす方は、

4,400円/2時間

2レッスン受講¥3,300/1レッスン
3レッスン以上受講¥2,750/1レッスン

①CAVE会員様

②2ヶ月以内にスペラサンパーソナルトレーニングに来られている方。

 

■　キャンセルについて

前日、当日のキャンセルの場合は3000円とさせていただきます。

 

下記の公式LINEに参加希望の旨をメッセージください。

 

公式LINE