墨田区押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです！

感覚と言うと触覚、味覚、聴覚、視覚、臭覚の五感のイメージが強いですが、体を制御する為に重要な感覚は他にもいくつかあります。

その中でも重要な「固有覚」と「前庭覚」について触れていきたいと思います。

今回は「固有覚」です。

固有覚は、力の入れ具合、関節の動き、物の重さ、等を感じ取り、他の感覚から得た情報と合わせ体をコントロールします。

この感覚が鈍くなっていると自分の体がどういった状態にあるのかがわからなくなってしまいます。

小さい子供だと不器用と言われたり、乱暴なんて言われたりするかも知れません。

ですが体をコントロールできていない可能性もあります。

色々な動きをしたり、細かな手の動きが必要な事をしてみたりすることで動きのイメージを体で覚えて行けるでしょう！

これらの体の深部で感じる感覚を深部感覚と言います。

これらは感じにくいですが、繰り返していくうちに自然と見について行きます。

押上、本所吾妻橋周辺で身体のケアからトレーニング、キックボクシングまで1か所で行えます！

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