墨田区押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです！

体性感覚・固有覚ともうひとつ大事な感覚が前庭覚です。

前庭覚は耳の奥にある三半規管や耳石器で検知する重力や体の傾き、回転、スピード等の感覚です。

例えば、目を開けたまま片足立ちが出来たとします。

次に目をつぶって同じ事をした時に20秒も立っていられない場合は、普段から視覚情報に頼りすぎているため前庭覚が弱くなっているかも知れません。

前庭覚を鍛えるには同じところを見たまま頭を動かしてみたり、頭の位置が動くような事をしてみると良いです。

押上、本所吾妻橋周辺で身体のケアからトレーニング、キックボクシングまで1か所で行えます！

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