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大事な感覚①その2

墨田区押上のパーソナルジム、スペラサンパーソナルトレーニングの石渡ターザンです!

 

前回の固有覚と皮膚感覚を合わせて体性感覚と呼びます。

固有覚が体の深部で起こるものに対して、皮膚感覚は圧力、温度、痛さ等の表層で感じ取る感覚です。

例えば、足の裏のこの感覚が鈍いと地面の状態を感じ取ることが出来ません。

結果地面の凸凹に対して体を合わせることが出来ず、変に力んでしまうことで姿勢も崩れ動きも悪くなってしまいます。

この感覚は皮膚感覚を刺激することで、検知する力もついてきます。

足の裏で色々なものを踏んでみる=裸足の時間を増やすなど、ストレッチポールでコロコロするのもその部位への刺激になります!

背中の硬さを感じる人は体育座りで背中を丸めたまま床を転がってみるのも良いと思います。

 

押上、本所吾妻橋周辺で身体のケアからトレーニング、キックボクシングまで1か所で行えます!

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所在地

スぺラサン パーソナルトレーニング
〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F
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SUPERAÇÃO(スぺラサン)のパーソナルトレーニングは、「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います。私自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです。

石渡“ターザン”昂士

1989/12/16生
東京都出身
170cm/72kg

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