ボディメイクブログを最新の日付順にご紹介しています。
体を絞るなら有酸素運動か筋トレか。 結果的にはど…
「鍛えてかっこいい体になりたいけど…
「ダイエットをする!!」と決めてから、何から始め…
炭水化物とは一般的に糖質と食物繊維を合わせたもの…
三大栄養の一つとして体に必要なものなので悪ではあ…
今回はダイエットの際の「心の持ちよう」についてで…
ターザン的【外食時の気を付けポイント】です!①ス…
2回目のお水についてです。 水の役割は大きく分け…
糖質と水と体重の関係についてです。 糖質は体のガ…
ケトジェニックは、糖質を制限し、脂質を多く摂りエ…
ダイエットや減量、ボディメイクをするうえで知って…
トレーニングやダイエットをしていると、カロリーと…
パーソナルトレーニング初回体験半額しています。まずは体験で楽しんでください! LINEで友達追加しておくと予約・キャンセルなどが楽になります。
SUPERAÇÃO(スぺラサン)のパーソナルトレーニングは、「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います。私自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです。
石渡“ターザン”昂士
1989/12/16生 東京都出身 170cm/72kg