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8月27日グループレッスンを行います!

墨田区押上のスぺラサン・パーソナルトレーニング、石渡ターザンです!

8月27日にグループレッスンを開催します!

 

 

◎ 今はパーソナルレッスンだけど、たまには他の人と一緒に楽しくやってみたい!

 

◎ 11のパーソナルは敷居が高そうで緊張するからグループレッスンでやってみたい!

 

◎ お友達・御家族と一緒にやってみたい!連れていきたい!

 

そんな方々もこの機会にグループレッスンにお越しください(^^*)

 

 

【詳細&募集方法】

 日程

8月27() 10:00~12:00(押上)

前半10:00~11:00

後半11:10~12:10

 

※運動自体は息が上がるようなものではなく、ストレッチや筋膜リリース、説明等の時間を含む為2時間になっています。

 

 場所

 

 

総合格闘技ジム CAVE

131-0033 東京都墨田区向島1丁目27 1F & 2F

更衣室、トイレ、シャワーあり。

 

 

 内容

前半「お尻の機能的な使い方」

後半「お尻の機能的な鍛え方」

※難しそうに書いてありますが、どなたでもわかるようにお伝えします。

足を機能させ、お尻をきちんと使えるよう整え、鍛えます!

 

・なぜお尻や裏ももが使えないのか。

・足を使う為に必要なリリース、ストレッチ、アクティベーション。

・スポーツや姿勢にも必要になるお尻の機能的な使い方。

・なぜ前ももばかり使ってしまうのか。

・ヒップリフト、ブルガリアンスクワットetc

 

 講師

石渡ターザン

 

 持物

運動着、水分

室内シューズは不要です。

 

 料金

5,500円/前半or後半どちらか1時間

7,700円/2時間

当日、現金支払いにてお願いします。

 

以下のどちらかを満たす方は3,300円/1時間(40%OFF)

4,400円/2時間

CAVE会員様

2ヶ月以内にスペラサンパーソナルトレーニングに来られている方。

 

 

 キャンセルについて

前日、当日のキャンセルの場合は3000円を徴収させていただきますので、キャンセルの場合はお早めにご連絡下さい。

 

 

 申込

下記の公式LINEに「氏名」「グループレッスン希望」とお送りください!

 

公式LINE

スペラサン情報

所在地

スぺラサン パーソナルトレーニング
〒131-0033 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F
押上駅(徒歩3分)

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SUPERAÇÃO(スぺラサン)のパーソナルトレーニングは、「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います。私自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです。

石渡“ターザン”昂士

1989/12/16生
東京都出身
170cm/72kg

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