グループレッスンを開催します！！

スペラサン・パーソナルトレーニング

石渡ターザンです！

 

定員は6名です！！

4月29日にグループレッスンを開催します！

 

◎　一度受けたけど、もう一度復習したい！

 

◎　今はパーソナルレッスンだけど、たまには他の人と一緒に楽しくやってみたい！

 

◎　1対1のパーソナルは敷居が高そうで緊張するからグループレッスンでやってみたい！

 

◎　お友達・御家族と一緒にやってみたい！連れていきたい！

 

そんな方々もこの機会にグループレッスンにお越しください(^^*)

 

 

【詳細＆募集方法】

■　日程

 

4月29日(火)　17:30~19:00

 

※運動自体は息が上がるようなものではなく、ストレッチや筋膜リリース、説明等の時間を含む為1時間半になっています。

 

■　場所

総合格闘技ジム CAVE

〒131-0033 東京都墨田区向島１丁目２７−５ 1F & 2F

※更衣室、トイレ、シャワーあり。

 

 

■　内容

 

※難しそうに書いてありますが、どなたでもわかるようにお伝えします。

バイオメカニクスに基づいた美脚美尻作り＆姿勢改善の為の重心

 

・足の構造に基づいた足底から骨盤の使い方。

・美脚美尻に必要なリリース、ストレッチ、アクティベーション、CKC。

・重心とは。

・根本的な改善に必要なものとは。

・感覚を鍛える。

 

■　講師

石渡ターザン

 

■　持物

運動着、水分

※室内シューズは不要です。

 

■　料金

6,600円/90分

 

以下のどちらかを満たす方は5,500円

①CAVE会員様

②2ヶ月以内にスペラサンパーソナルトレーニングに来られている方。

 

 

■　キャンセルについて

前日、当日のキャンセルの場合は3000円を徴収させていただきますので、キャンセルの場合はお早めにご連絡下さい。

 

 

■　申込

下記の公式LINEに「氏名」「グループレッスン希望」とお送りください！

 

公式LINE